Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 84,44g | Prot: 101,50g | Carbs: 122,99g.
Café da Manhã: Mega Matte Croissant Integral Minas com Cebolinha, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Quiche de Queijo sem Carne. Jantar: McDonald's McFritas (Média), Gold Achocolatado em Pó Diet, Magro Gelatina com Sucralose, Elegê Leite em Pó Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Nestlé Ninho Fases 1+, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Subir Escadas - 26 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 28 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gisanne Marinho
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