Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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79,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 56,90g | Prot: 124,24g | Carbs: 192,94g.
Café da Manhã: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Avocado, Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Fricasa Bacon Fatiado, Fiore Queijo Minas Frescal para Dieta com Restrição a Lactose, Batata Inglesa Crua, Hambúrguer Caseiro, Caseirinho Pão Brioche, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Avocado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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