Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 52,82g | Carbs: 136,00g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Almoço: Purê de Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco. Lanches/Outros: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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