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Difícil...
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1231 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 107,73g | Carbs: 67,20g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Grego Light Morango. Almoço: Soya Óleo de Soja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Caldo de Galinha, Knorr Caldo de Galinha, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Girassol, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, cozinhar - 34 minutos, Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 56 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danirochinha81
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