Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 33,04g | Prot: 122,00g | Carbs: 165,72g.
Café da Manhã: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Apples. Almoço: Danubio Cream Cheese Light, Olé Milho Verde, Superbom Pão Integral, Coqueiro Atum Ralado Light. Jantar: Sococo Leite de Coco, Olive Oil, Carrots, Sweet Red Peppers, Cabbage, Onions, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Midway Whey Protein, Egg White, Molico Leite Desnatado em Pó, Midway Whey Protein. mais...
|
|
3186 kcal
|
Exercício:
Henry - 33 minutos, Yehyeh - 2 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristiano Botafogo
|