Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
108 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 45,45g | Prot: 101,66g | Carbs: 181,91g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã (135g), Batata Doce Cozida, Ovo. Almoço: Abacaxi, Hemmer Beterrabas em Conserva, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Cuscuz (Cozido), Perdigão Hambúrguer Perdigão, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lanches/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Nanica. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafa.18
|