Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2755 kcal
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Gord: 41,85g | Prot: 245,36g | Carbs: 328,60g.
Café da Manhã: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Banana, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Sopa de Legumes, Lipton Rich Earl Grey, Alface de Folha Verde, Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom). Lanches/Outros: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Maracujá, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo Cozida. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
correr - 50 minutos, Musculação - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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