Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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95 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 78,13g | Prot: 120,11g | Carbs: 226,45g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Jantar: Lasanha de berinjela. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Homus, Pita Bread Pão Sírio Médio, Banana Nanica, Ovo, Piraquê Maizena Vitaminado, Bauducco Torrada Salgada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Mamão Formosa, Natural Life Granola Tradicional, Rainha Mel de Abelha. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suzane Guimarães
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