Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 54,27g | Prot: 96,27g | Carbs: 127,19g.
Café da Manhã: Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Cebola Roxa, Manjericão, Abacate, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Corrida - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marta-Ribeiro
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