Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 38,12g | Prot: 100,79g | Carbs: 117,02g.
Café da Manhã: Kellogg's Sucrilhos Granola, Caqui, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido. Almoço: Laranja Pêra, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lider Leite UHT Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Caqui. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
|