Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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71,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 32,36g | Prot: 129,00g | Carbs: 119,30g.
Café da Manhã: Ipanema Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Panco Pão 100% Integral Zero. Almoço: Salada de Berinjela, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Caqui. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Spinning - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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