Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 84,61g | Carbs: 119,94g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana Nanica, Ovo Mexido. Almoço: Pernil Cozido, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, The Kong Whey, Kiwi. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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