Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1964 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 146,60g | Carbs: 190,29g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Almoço: Bonduelle Milho Doce, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes. Jantar: Lipton Rich Earl Grey, Nozes de Nogueira, Bonduelle Milho Doce, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Nestle Grego Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Sumo de Laranja Natural, Nobre Naturissimos, Nutella Nutella, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Grego Morango, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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