Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 51,07g | Prot: 88,94g | Carbs: 106,69g.
Café da Manhã: Melão, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Almoço: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Peixe Empanado Frito, Batata Doce Cozida. Jantar: Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Nanica, Lider Leite UHT Integral, Itambé Queijo Mussarela, Panco Pão 100% Integral Zero. Lanches/Outros: The Kong Whey. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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