Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 53,04g | Prot: 145,71g | Carbs: 200,00g.
Café da Manhã: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Jantar: Ovo, Clara de Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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