Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2499 kcal
|
Gord: 158,81g | Prot: 144,82g | Carbs: 117,10g.
Café da Manhã: Margarina, Seven Boys Pão de Forma. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco. Jantar: Rocambole de Carne, Creme de Espinafre. Lanches/Outros: Queijo Branco, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|