Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 81,21g | Prot: 68,72g | Carbs: 103,96g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Legumes Cozidos, Cará, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem. Jantar: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Queijo Coalho, Heineken Cerveja Heineken, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clodoaldo Santos
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