Jornal de Jefferson Michels, 08 jun 15

Ainda firme na dieta - Mudei para a Low Carb.
Confesso que no domingo peguei um a colher de Manjar Branco, mas pq estava na casa de um amigo.
Até que estou conseguindo viver bem seu os carboidratos, contudo sempre é muito triste ver meus amigos comendo batata frita.
100,9 kg Perdidos até agora: 4,1 kg.    Ainda faltam: 22,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

398 kcal Gord: 15,57g | Prot: 62,85g | Carbs: 3,48g.   Café da Manhã: Água. Almoço: Carne de Panela. mais...
2913 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana


Comentários 
Mas não precisa viver sem eles :) 
08 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
Eu já como tatinha frita... AMO... ontem foram pelo menos umas 300g... no 2o jantar... \o/² 
08 jun 15 por membro: rogerpaixao

     
 

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