Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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81,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 96,98g | Prot: 140,22g | Carbs: 221,83g.
Café da Manhã: Ovo, Banana, Levitare Mussarela de Búfala , Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Guacanole, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Torta de frango fit. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Mr. Bey Petit Gateau, Ovo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Yoki Farinha de Rosca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brahma Brahma Chopp, Batata Inglesa Crua, Sadia Mussarela, Vinho Branco de Mesa. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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