Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
82 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 42,48g | Prot: 99,27g | Carbs: 139,84g.
Café da Manhã: Ovo, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Avocado. Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ipanema Queijo Cottage, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Ervilhas. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Ovo, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Cebola Roxa, Pimentão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa. Lanches/Outros: Bolo de Banana, Danone Grego Light. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|