Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3818 kcal
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Gord: 110,52g | Prot: 242,42g | Carbs: 441,45g.
Café da Manhã: Royal Gelatina Sabor Limao Light, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Cenouras Cozidas, Chouriços, Rojões, Pingo Doce Massa Espiral. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Panrico Pão de Forma Integral, Nutella Nutella, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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