Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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101,2 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 108,60g | Carbs: 47,29g.
Café da Manhã: Rock Pasta de Amendoim Doce de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Dux Whey Protein Concentrado Coco, La Violetera Champignons, Tomates, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala Palito, Ovo. Almoço: Vitória Uva, Pepino (Descascado), Manga Palmer, Alface, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Café Expresso, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Tirolez Queijo Prato, Pimentão Vermelho, Sadia Frango Desfiado, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala Palito, Macuco Requeijão Cremoso Light, Tomates. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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