Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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82,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 101,02g | Carbs: 109,15g.
Café da Manhã: Ovo, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Avocado. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Minerva Filé de Merluza, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Doce de Leite, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Musculação - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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