Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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83,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 101,43g | Carbs: 126,87g.
Café da Manhã: Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo. Almoço: Alface, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Campo Largo Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup, Seara Presunto Cozido, Avocado, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Aviação Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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