Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3439 kcal
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Gord: 75,08g | Prot: 254,02g | Carbs: 412,53g.
Café da Manhã: Royal Gelatina de Melancia, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Alpen Muesli sem Açúcar, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Calvé Mostarda, Panrico Pão de Forma Integral, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Continente Cogumelos Laminados, Febras, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Danone Danio Maracujá, Milbona Milbona Grego Natural, Gullón Vitaday Crocant Chocolate, Gullón Vitaday Crocant Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Danone Danio Morango, Nestlé Barra Cereais Fitness, Danone Danio Morango. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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