Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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83,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 110,71g | Carbs: 115,81g.
Café da Manhã: Ovo, Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Almoço: Alface, Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Purê de Batata Doce. Jantar: Suco de Limão, União Açúcar Refinado, Polenghi Cream Cheese Light, Batata Doce Cozida, Levitare Mussarela de Búfala , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Musculação - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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