Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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84 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 109,36g | Carbs: 113,74g.
Café da Manhã: Avocado, Ovo, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Almoço: Alface, Cenouras Cozidas, Milho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Alface, Alcatra Grelhada, Quiabo Refogado, Milho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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