Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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88 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 24,61g | Prot: 52,42g | Carbs: 158,19g.
Almoço: Grumos de Trigo-Sarraceno(Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coração de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Crepioca, Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Lanches/Outros: Panco Bolacha Maria, Molico Iogurte Light Morango, Mamão Papaia. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Corrida - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris.Santos
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