Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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82,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 31,87g | Prot: 106,52g | Carbs: 120,97g.
Café da Manhã: Avocado, Ovo, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Alface, Cebola Roxa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Amstel Ultra, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Feijão Preto Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Minerva Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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