Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 52,30g | Prot: 107,86g | Carbs: 251,02g.
Café da Manhã: Café (em Pó Instantâneo), Marilan Magic Toast Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Mamão, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Merluza, Abobrinha Cozida, Kicaldo Feijão, Camil Arroz Integral, Quiabo Cozido. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Cozida, Chuleta Bovina, Kicaldo Feijão, Camil Arroz Integral, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Sadia Filezinho de Frango, Tapioca, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Abacates, Café com Açúcar, Baguette, Chá Verde, Nestlé Nesfit Original, Mamão. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Zumba - 11 minutos, de Pé - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patrocionio
|