Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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100,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 55,69g | Prot: 191,84g | Carbs: 168,82g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Berry Good Mirtilo In Natura, Banana Caturra, Ovo (Inteiro). Almoço: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanche da Tarde: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Jantar: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Ceia: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Max Titanium Creatina , Iogurte Natural. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Esteira - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pedro_CWB
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