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esse é meu peso aproximado e morro de medo de pesagem!!!
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 87,24g | Prot: 129,77g | Carbs: 10,99g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru Light, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Creme de Leite, Café (em Pó Instantâneo). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Subway Tomate, Alface. Jantar: Chá (Infusão), Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Lanches/Outros: Trident Chiclete. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Rs eu também tinha... Mas aprendi que ignorar o fato não o altera... às vezes é melhor saber para ter um controle melhor :)
25 mai 15 por membro: ForgetHim
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Verdade. Mas caso não queira se pesar, que tal tirar medidas? Elas costumam variar mais, mesmo quando não se perde peso
25 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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verdade..medidas eu ja notei ..murcharam minhas bainhas na cintura..hahaha
mas medidas nao consigo lançar aqui! ou consigo?
25 mai 15 por membro: Divana Maria
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Não, mais pode compartilhar no jornal os seus avanços com a gente ^^ O pessoal sempre mostra resultados de exame e medidas para inspirar os outros
25 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Saúde > Medidas > Peso... peso é superficial... :P
25 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Divana Maria
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