Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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82,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 50,91g | Prot: 115,78g | Carbs: 92,63g.
Café da Manhã: Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Polenghi Cream Cheese Light, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Ovo. Almoço: Abacaxi, Alface, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Friboi Lagarto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu calabresa, Acém Cozido. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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