Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 88,48g | Carbs: 98,88g.
Café da Manhã: Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Jantar: Orquídea Farinha Panko, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Lindt Chocolate Ao Leite, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Banana Prata. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flarcosta
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