Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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84,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 103,01g | Carbs: 101,57g.
Café da Manhã: Ovo, Avocado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Almoço: Rúcula, Alface, Vinagrete fradinho, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu calabresa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinagrete fradinho, Acém Cozido, Chuchu calabresa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Piraquê Roladinho Goiabinha. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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