Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 77,64g | Prot: 198,98g | Carbs: 140,21g.
Café da Manhã: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Castanhas de Caju. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Lanche da Tarde: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tirolez Creme de Ricota, Pão Multi-Cereais. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne Moída Refogada, Prato Fino Arroz Multigraos. Ceia: Morangos, Max Titanium Creatina , Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pedro_CWB
|