Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 47,54g | Carbs: 134,79g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mangas, Mamão Formosa, Banana Frita, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Frango Desfiado. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Purê de Batata, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Lanches/Outros: Tacho Caipira Biscoito com Recheio de Goiabada. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayfac
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