Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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85,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 108,04g | Carbs: 94,08g.
Café da Manhã: Ovo, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Almoço: Rúcula, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido, Berinjela Refogada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Frango Thai curry. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Pão Francês. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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