Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2662 kcal
|
Gord: 94,98g | Prot: 140,69g | Carbs: 308,45g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela. Almoço: Friboi Costela Bovina Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Maçãs Gala. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
|
|
4385 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 48 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Caminhadas - 11 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Google Fit - 5 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|