Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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84,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 87,96g | Prot: 136,06g | Carbs: 117,69g.
Café da Manhã: Ovo, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Almoço: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido. Jantar: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Catupiry Requeijão Cremoso, Camil Arroz Branco Cozido, Filé Mignon Grelhado. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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