Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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84,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 40,71g | Prot: 100,57g | Carbs: 132,69g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Ovo. Almoço: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), GUIN Arroz Japonês, Hemmer Cebola Crispy, Rabanetes, Avocado, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cru Speciale. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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