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Depois do tanto que comi na sexta-feira, hoje que meu peso voltou ao normal 😅
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78,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 32,12g | Prot: 123,57g | Carbs: 134,30g.
Almoço: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Vitao Doce de Leite Zero, Wickbold Pao 100% Nutrição , Holandês Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, President Creme de Ricota Light , Mimo Uva Verde sem Semente. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Cardio esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Bike - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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