Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 34,44g | Prot: 101,58g | Carbs: 173,77g.
Café da Manhã: Ovo, Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Almoço: Alface, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Paganini Macarrão tipo Tagliatelle, Pimentão Vermelho, Spoleto Camarão Cozido, Lula, Mexilhões Cozidos. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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