Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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85,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 54,03g | Prot: 103,12g | Carbs: 109,00g.
Café da Manhã: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Ovo, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Almoço: In Natura Tomate, Avocado, Alface, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Rúcula, Hortifruti Cebola Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Schar Ciabatta Bread. Lanches/Outros: Atum em Água (Enlatado), Costa Sul Kani Kama, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Phelpudo
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