Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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89,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 115,21g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Elegê Molho Madeira, Arroz Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Batata Doce, Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. Lanches/Outros: Seara Linguiça Toscana, Seven Boys Pão de Forma. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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