|
Amanhã vou ter que me esforçar um pouco mais.
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Gord: 83,09g | Prot: 52,54g | Carbs: 181,55g.
Café da Manhã: Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Equaliv Colágeno, President Manteiga sem Sal, Wickbold Pão Australiano Integral. Almoço: Danone Danette Doce de Leite, Hellmann's Maionese, Torta de Frango, Escarola, Coca-Cola Coca-Cola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Jantar: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral), Kobber Granola de Cereais Tradicional, Maçãs Gala, Mãe Terra Zooreta Cacau, Banana. Lanches/Outros: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), La Violetera Nozes sem Casca. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionicat
|