Jornal de josecarlos09, 13 mai 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
70,8 kg Perdidos até agora: 0,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

3427 kcal Gord: 141,48g | Prot: 184,75g | Carbs: 337,57g.   Café da Manhã: Nestlé Brasa, Royal Gelatina Tutti Frutti, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Morangos. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pele e Carne de Pombo. Lanches/Outros: Kellogg's Special K, Nutella Nutella, Bimbo Pão Oroweat, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Danone Oikos Grego Maracujá, Danone Oikos Grego Maracujá, Danone Oikos Grego Maracujá. mais...
2943 kcal Exercício: correr - 54 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 5,6 kg por Semana

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