Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 30,19g | Prot: 138,23g | Carbs: 138,94g.
Café da Manhã: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos . Almoço: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Jantar: Flormel Doce de Leite Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Pimentão Verde, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Lanches/Outros: Probiótica Monster 100% Whey , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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