Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 52,64g | Prot: 145,44g | Carbs: 267,44g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito. Almoço: Heinz Molho de Tomate com Pedaços Tradicional, Feijão Preto Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Heinz Molho de Tomate com Pedaços Tradicional. Lanches/Outros: Panco Pão de Forma Premium, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Glória Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiagogrg
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