Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 123,47g | Carbs: 154,95g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Marilan Bolacha Maizena, Mariza Canela em Pó, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Bonolat Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almoço: Agrião, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Laranja Pêra, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: Sinhá Flocão de Milho com Coco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado, Queijo Meia Cura. Lanches/Outros: Maçã, Pachá Amendoim Torrado, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackoliveirareal
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